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冬季流感预防知识

 

 

冬季流感预防知识

岁末年初、辞旧迎新。伴随着孩子们的欢声笑语,狗年已接近尾声,天气也随着变得越来越寒冷,冷空气的到来,对于每个家庭来说都是一个“挑战”,毕竟孩子的抵抗力较弱,容易感染各种疾病,尤其是流感!如何做好流感的预防与治疗应该是家长们很关心的问题,那么请家长朋友们根据以下幼儿园的温馨提示,做好孩子的流感预防与治疗工作,让孩子健康、愉快的度过冬天。

流感的症状与特点

 

 

 



流行性感冒

流感病毒甲型、乙型、丙型三种引起的,人们每次患流感后不能产生持久的免疫力,再经甲、乙、丙三型流感病毒之间没有交叉免疫,每个人也可能患几次流感。

 

 

 



流感症状

流感一般高热起病,体温高达39℃~40℃,全身症状重,可见持续的高热、畏寒、头痛、肌肉酸痛、明显疲乏等,而鼻咽部症状相对轻。

近期流感特点:

1、快速高烧,不易退,退烧后再次发热。

2、烧后转入咳嗽期,持续时间长。

3、儿童居多。

4、成人以咽部症状为重,伴头痛和周身不适。

5、传染性强。

 如上所述流感作为一种传染病,往往很多人同时或先后得病,影响面广,危害性大,蔓延迅速,常呈流行。而且,流感可引起肺炎、心肌炎等并发症,严重者可危及生命。

得了流感要怎么治疗?

 

 

 



    轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息,多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向,应及时就诊。孕妇、儿童、老人以及慢性病患者感染流感后更容易产生重症,应当及早就诊。

 

 

 



积极防控

这六类人注意了:孕妇、儿童、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员,流感对这几类人群危害尤为严重。流感在人与人间传播能力很强,与有限的治疗措施相比积极防控更为重要。

1、接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2、其他预防措施

除了接种疫苗,预防流感还需要保持良好的个人及环境卫生,均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。良好的生活习惯是预防流感的重要措施。

1.勤洗手

 

 



使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

2.注意呼吸道礼仪

 

 

 



打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。

3.每天开窗通风

开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜。

4.在流感高发期,尽量不去人多拥挤、空气污浊的场所。坐地铁或公车,有需要请带口罩。

 

 

 



5.保持喉咙湿润不干燥。

喉咙的黏膜干燥,在10分钟内病毒就能入侵体内。

水不用一次喝很多,每次喝50-80cc的温水,孩子30-50cc,依年龄大小,觉得喉咙有点干就喝。

6.饮食均衡,保证营养的全面,多吃富含维生素c的食物。

流感患者该吃什么?

 

 

 



1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流感患者不要吃什么?

 

 

 



1.忌甜腻食物。

2.忌甜腻辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

3.忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。

4.忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。

6.忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治。

7.风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

流感并不可怕,应该正确看待它。家人及朋友患上流感后,不要惊慌,不要自己随便用药,应该及时到医院就医,这样才能有比较好的愈后。

 

 



尽管我们非常重视传染病防控工作,但幼儿园是集体生活场所,所以传染病防控工作仅仅依靠学校的防控措施也不能绝对避免。所以真诚期待您的理解和配合,与我们一起携起手共同为孩子们撑起一片健康、安全的天地,让孩子们快乐地成长!

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